# Zdrowie to wielki dar, trzeba go szanować
Choroby cywilizacyjne to plaga naszych czasów. Dbaj o zdrowie i dowiedz się, jak zwalczyć choroby wywołane przez cywilizację. Jak się przed nimi ustrzec?
Zacznij żyć zdrowo... to Twoja wielka szansa!
Zacznij zwracać uwagę na holistyczne podejście do zdrowia! A więc nie tylko leki, ale odżywianie, środowisko, w którym żyjesz i pracujesz, wreszcie higienę psychiczną oraz wysiłek fizyczny, a przede wszystkim zdrową żywność, jaką codziennie spożywasz.
Lekarze i pielęgniarki starają się każdemu Pacjentowi, z którym się stykają w codziennej praktyce, przekazywać WIEDZĘ na temat profilaktyki chorób cywilizacyjnych. To zagadnienie jest celem naszej pracy! Można mieć dużo pieniędzy a mało wiedzy na temat tego, jak być zdrowym, i zmierzać ku chorobie, a gdy sytuacja jest odwrotna – możemy być zdrowsi!
Tylko od Ciebie zależy, czy chcesz żyć zdrowo.
Współczesny człowiek nie ma na nic czasu. Jest to prawda oczywista. Jest jednak coś bezcennego, na co trzeba znaleźć czas. To oczywiście Twoje ZDROWIE! Od zdrowia się wszystko zaczyna i na braku zdrowia się wszystko kończy. Nie zrealizujesz swoich planów osobistych i zawodowych, gdy nie będziesz zdrowy. O zdrowie musisz dbać codziennie. Nie należysz chyba do osób, które myślą, że zachorować może sąsiad, mieszkaniec innego miasta czy innego kraju – wszyscy, ale na pewno nie Ty! Pamiętaj, że choroby cywilizacyjne czyhają na każdego nieświadomego konsekwencji zachowań antyzdrowotnych.
Statystyki dotyczące zachorowalności i umieralności spowodowanej przez choroby cywilizacyjne nie kłamią! W Polsce wciąż za wcześnie chorujemy i umieramy z powodu zawałów mięśnia sercowego, udarów mózgu i nowotworów – u mężczyzn najczęściej raka płuca, u kobiet raka piersi i szyjki macicy. Za dużo palimy papierosów i pijemy alkoholu, prowadzimy siedzący tryb życia i nie zwracamy uwagi na sposób odżywiania.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podkreśla, że jednym z najważniejszych zadań lekarza i pielęgniarki jest przekazywanie pacjentowi wiedzy na temat zapobiegania chorobom cywilizacyjnym.
Tylko systematyczne i długofalowe postępowanie prozdrowotne przyniesie sukces w postaci utrzymania zdrowia przez długie lata. Medycyna zrobiła ogromny postęp – ale to nie oznacza, że możemy szkodzić swojemu zdrowiu, licząc później na transplantację serca czy przeszczep innego narządu, który sami zniszczyliśmy.
## Ciechanowski Szpital w walce ze skutkami palenia tytoniu
31 maja przypada Światowy Dzień bez Tytoniu. Specjalistyczny Szpital Wojewódzki w Ciechanowie od lat włącza się w działania promujące modę na niepalenie. Hasło kampanii WHO na 2026 rok brzmi „Zdemaskować atrakcyjność – przeciwdziałanie uzależnieniom od nikotyny i tytoniu" i koncentruje się na ujawnianiu strategii marketingowych stosowanych przez przemysł tytoniowy i nikotynowy – w tym promowania e-papierosów oraz saszetek nikotynowych jako produktów rzekomo mniej szkodliwych – oraz na ochronie dzieci i młodzieży przed uzależnieniem.
**Skala problemu dziś:**
- Na świecie z powodów związanych z paleniem tytoniu umiera rocznie ponad **8 milionów osób** – ponad 7 milionów to osoby palące, a około 1,2–1,6 miliona to niepalący narażeni na dym tytoniowy z otoczenia. W przeliczeniu na dobę to ponad 20 tysięcy zgonów dziennie.
- W Polsce choroby odtytoniowe odpowiadają za około **80 tysięcy zgonów rocznie** – to blisko jedna piąta wszystkich zgonów w kraju.
- Liczba osób używających tytoniu na świecie systematycznie spada – z 1,38 miliarda w 2000 roku do około 1,2 miliarda w 2024 roku – ale nałóg wciąż dotyka około jednej piątej dorosłych na świecie.
- Rośnie znaczenie nowych produktów nikotynowych (e-papierosy, saszetki nikotynowe), które – mimo marketingu sugerującego mniejszą szkodliwość – również silnie uzależniają i coraz częściej sięgają po nie osoby nieletnie.
Zwykle uważamy, że skutki palenia tytoniu dotyczą wyłącznie ludzi dorosłych. Tymczasem od momentu poczęcia do 4. roku życia dym papierosowy jest jednym z największych zagrożeń dla zdrowia małego dziecka i wpływa na całe jego życie. Dzieci wychowujące się w zadymionych mieszkaniach – jedząc, śpiąc, bawiąc się, ucząc w dymie tytoniowym – są znacznie bardziej narażone na to, by same zacząć palić w dorosłości.
Jeżeli jesteś osobą palącą – rzuć palenie! Na to nigdy nie jest za późno. Nie sięgaj odruchowo po papierosa czy e-papieros, powtarzając, że „lubisz" albo że nowe produkty nikotynowe są „bezpieczniejsze". Nałóg nikotynowy jest trudny do przełamania podobnie jak uzależnienie od innych substancji psychoaktywnych, ale podjęcie decyzji o rzuceniu nigdy nie zagraża życiu – w przeciwieństwie do kontynuowania nałogu.
W propagowaniu stylu życia wolnego od dymu tytoniowego szczególną rolę odgrywają pracownicy służby zdrowia, zwłaszcza lekarze i pielęgniarki. Obserwując ich zachowanie, pacjent ocenia wiarygodność informacji dotyczących skutków zdrowotnych używania tytoniu. Kształtują oni postawy prozdrowotne pacjentów i mogą skutecznie wpływać na wzrost świadomości społecznej dzięki swojemu doświadczeniu i kompetencjom.
Leczenie zespołu uzależnienia od tytoniu jest stałym elementem pracy oddziałów szpitalnych SSzW w Ciechanowie. W ramach rutynowej praktyki lekarskiej i pielęgniarskiej stosowana jest zasada minimalnej interwencji antynikotynowej. Pracownicy Szpitala realizują programy promocji zdrowia i profilaktyki chorób, m.in. program profilaktyki chorób układu krążenia, program profilaktyki chorób nowotworowych oraz program poprawy karmienia piersią. Szpital nosi miano „Szpitala Promującego Zdrowie" i „Szpitala Przyjaznego Dzieciom". W placówce obowiązuje całkowity zakaz palenia papierosów i wyrobów nikotynowych oraz zakaz sprzedaży wyrobów tytoniowych, a budynek jest odpowiednio oznakowany; za przestrzeganie zakazu odpowiadają Ordynatorzy, Oddziałowe oraz Kierownicy poszczególnych komórek organizacyjnych.
Realizując programy profilaktyczne, pracownicy Szpitala aktywnie uczestniczą w akcjach prozdrowotnych w środowisku lokalnym, udzielając porad dotyczących szkodliwości palenia oraz nowych produktów nikotynowych, i motywując do zerwania z nałogiem. Działania te obejmują też informowanie opinii publicznej – udział w audycjach radiowych i telewizyjnych, artykuły prasowe oraz organizację festynów prozdrowotnych.
Jeżeli jesteś osobą palącą, niezwłocznie zerwij z nałogiem – zrób to dla własnego zdrowia, zrób to dla siebie.
---
