Serdecznie zapraszamy Szanownych Państwa do Szkoły Rodzenia, która działa od 2012 roku przy Oddziale Położniczo-Ginekologicznym Specjalistycznego Szpitala Wojewódzkiego w Ciechanowie. Zajęcia edukacyjne skierowane są do mieszkańców naszego powiatu, głównie do par, które spodziewają się swojego pierwszego dziecka. Zapraszamy Panie ok. 26 tygodnia ciąży wraz z osobami towarzyszącymi ( mąż, ojciec dziecka, matka lub przyjaciółka). Udział w zajęciach Szkoły Rodzenia jest bardzo dobrym sposobem na przygotowanie się do porodu i oswojenie ze szpitalem, szczególnie dla młodych niedoświadczonych osób. Zapraszamy więc wszystkich, którzy potrzebują na ten niezwykły czas oczekiwania na narodziny swojego maluszka fachowej, rzetelnej wiedzy pochodzącej od profesjonalistów do naszej Szkoły Rodzenia. Udział w zajęciach jest bezpłatny.
GDZIE JESTEŚMY:
W Ciechanowskim Centrum Rehabilitacji przy ul. Okrzei 8 na parterze. Miejsce jest dobrze oznakowane – traficie na pewno bez problemu.
KONTAKT :
Sposób rejestracji osób na zajęcia:
- osobiście - Specjalistyczny Szpital Wojewódzki w Ciechanowie ul Powstańców Wielkopolskich 2, I piętro Poradnia Ginekologiczno-Położnicza,pok.119 w godz. 8.00 - 10.00
- telefonicznie – Oddział Położniczy tel.23 673 05 70 w godz. 13.00 – 18.00 lub koordynator ds. organizacyjnych, st. położna Wiesława Głowacz, mgr położnictwa, specjalista pielęgniarstwa położniczo-ginekologicznego, Certyfikowany Doradca Laktacyjny tel. 605 484 632 ( od poniedziałku do piątku w godz. 10.00 – 13.00).
Pamiętajcie o zaświadczeniu od lekarza prowadzącego ciążę o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach. Zaświadczenie musi być wydane nie wcześniej niż 30 dni przed rozpoczęciem zajęć. Jeżeli ktoś z Was nie może ćwiczyć, to nie znaczy, że nie może brać udziału w spotkaniach. Szkoła Rodzenia to nie fitness dla ciężarnych! Skorzystacie z innych zajęć, a ćwiczenia oddechowe jeszcze nikomu nie zaszkodziły.
PROWADZĄCY :
Osoby, które prowadzą zajęcia w Szkole Rodzenia:
- lekarz specjalista ginekolog – położnik
- położne
- psycholog
- fizjoterapeuta
PLAN ZAJĘĆ :
Spotkania w Szkole Rodzenia
Spotkanie pierwsze
Oczekiwanie na narodziny – ciąża
- zapoznanie z uczestnikami zajęć i ich oczekiwaniami odnośnie zajęć w Szkole Rodzenia
- zapoznanie uczestników z programem Szkoły Rodzenia
- wypełnienie kart uczestnictwa
- przeprowadzenie ankiet
- piękna dla siebie i dziecka- kalendarz badań i koniecznych wizyt: ginekolog, stomatolog itp.
- jak zmienia się ciało kobiety przez 9 miesięcy i jak te zmiany akceptować
- jak nawiązać kontakt z dzieckiem w okresie prenatalnym
- o odżywianiu – jak racjonalnie planować posiłki, aby nie tyć
- o szkodliwym wpływie papierosów, alkoholu i narkotyków na rozwijające się dziecko
- o wypoczynku – dlaczego jest ważny – pozycje sprzyjające relaksowi
- jak przygotować mieszkanie na nowego członka rodziny ,, gniazdowanie ‘’
- o roli ojca.
Spotkanie drugie
Ciąża i poród – przejdziemy to razem
- fizjologia ciąży
- przebieg porodu fizjologicznego- fazy porodu
- problemy zdrowotne w okresie noworodkowym/ niemowlęcym- żółtaczka fizjologiczna, szmery w sercu
- nasilone ulewania i refluks żołądkowo-jelitowy, zahamowanie przyrostu masy ciała, kolka niemowlęca, dysplazja stawów biodrowych.
Spotkanie trzecie
Ratunku! Ja rodzę!
- zwiastuny porodu
- kiedy jechać do szpitala i co ze sobą zabrać (pakujemy torbę do szpitala)
- objawy przepowiadające zbliżający się poród
- pozycje korzystne, przyspieszające i ułatwiające rozwieranie się szyjki macicy
- farmakologiczne i niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego
- sens bólu rodzenia – jak sobie z nim radzić
- co robić gdy mija termin porodu a dzidziuś nie chce się urodzić – naturalne sposoby indukcji porodu
- czy muszę mieć nacięte krocze
- rodzić razem czy nie, bierne czy aktywne uczestnictwo ojca w porodzie
- nauka parcia
- dlaczego ważne jest prawidłowe oddychanie w poszczególnych okresach porodu- ćwiczenia.
Połóg – jeszcze trochę cierpliwości
- co się dzieje z Twoim ciałem w okresie połogu
- jak pielęgnować ciało, krocze, bliznę pooperacyjną
- odżywianie kobiety w połogu
- wypoczynek, spacer, życie towarzyskie
- powrót płodności po porodzie- współżycie seksualne po przyjściu dziecka na świat
- rola ojca i rodziny – wspierać, a nie krytykować.
Spotkanie czwarte
- ćwiczenia ogólnokształtujące, sprzyjające dobremu samopoczuciu, zapobiegające bólom krzyża, obrzękom
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia przygotowujące do porodu
- ćwiczenia pozwalające wrócić do formy po porodzie
- podstawy chustonoszenia.
Spotkanie piąte
Noworodek – nie bój się swojego dziecka
- wyprawka, co jest potrzebne, a co nie
- zmysły noworodka
- problemy pielęgnacyjne noworodka/niemowlęcia- potówki, pleśniawki, sucha skóra, odparzenia
- pielęgnacja noworodka ( kąpiel, przewijanie, ubieranie )
- udzielanie pierwszej pomocy w stanach nagłych ( zachłyśnięcie, zatrzymanie krążenia )
- szczepienia obowiązkowe i zalecane
- o roli ojca w opiece nad dzieckiem – nie odsuwaj go na drugi plan
- ćwiczenia - przewijanie, kąpiel.
Spotkanie szóste
Na początku mlecznej drogi
- zalety karmienia piersią
- pozycje sprzyjające karmieniu
- jak sobie pomóc w trudnych momentach ( zastój, nawał, dzidziuś domaga się częstego karmienia )
- zasady odciągania i przechowywania pokarmu kobiecego
- karmienie piersią a choroba matki
- odżywianie kobiety w okresie karmienia piersią
- gdzie szukać pomocy- doradca laktacyjny.
Spotkanie siódme
Psychoprofilaktyka połogu - pokażę ci jak sobie radzić w tym trudnym czasie
- sposoby na spadek formy- rozdrażnienie, płaczliwość itp. – powiemy Ci jak sobie z nimi radzić
- ,,baby blues’’ i ,,depresja poporodowa ‘’
- gdzie szukać pomocy – formy wsparcia
- muzyka relaksacyjna
Spotkanie ósme
Wejście do oddziału położniczego ( Trakt Porodowy )
- zapoznanie uczestników Szkoły Rodzenia z Salą Porodową i Oddziałem Położniczo – Noworodkowym
- zapoznanie z personelem oddziału
- regulamin oddziału
- formalności przed porodem, formalności po porodzie
- uprawnienia związane z rodzicielstwem( prawa w ciąży, urlop macierzyński, urlop ojcowski, świadczenia opiekuńcze, „becikowe”)
- podsumowanie zajęć, wymiana uwag, ewentualne pytania uczestników
- przeprowadzenie ankiet
- zakończenie cyklu.
W Szkole Rodzenia realizowany jest program zdrowotny ,,Edukacja przyszłych rodziców w Szkole Rodzenia'' finansowany przez Starostwo Powiatowe
w Ciechanowie.
Co trzeba zabrać do szpitala (torba do porodu)
Dokumenty:
- Dowód osobisty,
- Karta ciąży + ostatnie wyniki badań,
- Wyniki grupy krwi (oryginał)
- Plan porodu (nieobowiązkowy).
Torba dla mamy:
- 2 ręczniki,
- 2 wygodne, luźne koszule (jedna do porodu, druga na zmianę),
- Szlafrok,
- Skarpety + kapcie,
- Klapki pod prysznic,
- Przybory toaletowe,
- 2 paczki jednorazowych pieluch w kształcie podpasek,
- Jednorazowe podkłady na łóżko o wymiarach 60cm x 90 cm,
- Ręczniki jednorazowe,
- Woda mineralna niegazowana do picia,
- Coś do zjedzenia dla osoby towarzyszącej + dla Ciebie (może się zdarzyć, że urodzisz w nocy, a do rana będziesz odczuwała głód – warto wtedy się posilić),
- Sztućce + kubek,
- Stanik do karmienia + wkładki laktacyjne,
- Możesz wziąć książkę do czytania i ulubioną muzykę do słuchania.
Druga torba dla dziecka:
- Najmniejszy rozmiar jednorazowych pieluch,
- 2- 3 pieluchy tetrowe,
- 3 bawełniane koszulki,
- 3 pajacyki (śpiochy z rękawami i nogawkami- wygodniejsze są rozpinane w kroku) lub 3 kaftaniki i 3 pary śpiochów,
- 2 bawełniane czapeczki,
- Skarpetki,
- Kocyk lub rożek do zawinięcia maluszka,
- Paczkę jednorazowych chusteczek.
Nie musisz zabierać do szpitala żadnych kosmetyków do pielęgnacji dziecka.
